為甚麼我們這樣生活那樣工作 筆記

為甚麼我們這樣生活那樣工作

序=>失戀莉莎改變習慣重生,軍訓

1)習慣迴路(腦傷者尤金(沒法建立新長期記憶,仍能形成習慣...老鼠形究(習慣集組).....提示,慣性行為,奬勵(習慣迴路).....速食習慣

2)白速德牙膏廣告(舔一舔牙齒)....除臭劑...猴子拉桿,建立習慣實驗.....抽煙...運動.....

3)美式足球簡單慣性速攻戰略....戒酒無名會.....(改變舊的報酬系統)....咬指甲習慣....人生改變,習慣改變

4)美鋁(安全至上),運動菲比斯(小羸)想像力訓鍊,同志運動累積小勝利.=>星巴克員工手冊,意志力訓鍊,(吃餅乾實驗),意志加加速復健,掌控感提升表現

6)羅德島醫院,倫敦大火,各自為政(危機變轉機)

7)零售店資料分析,預測懷孕.拿折扣卷...流行音樂,推介歌曲(熟識感).戰時吃食物內臟,YMCA(上健身房見朋友)=>黑人運動(強連結,弱連結),標桿人生,用別人的語言引入社群.小組形式聚會

9)賭博成癮(腦影像,渴望嬴,會開心),夢遊殺人(自由意志問題)=>習慣改造(認出慣性行為,做實驗找出奬勵,篩選提示,訂定計劃)